Detoxen zorgt voor een gezond gewicht en meer energie

Lieve lezers,

Regelmatig gun ik mijn lichaam een time out d.m.v. een milde DETOX kuur.
Eigenlijk is dit gewoon een populaire naam voor het reinigen c.q. ontgiften van je lijf.
Heel goed om 1 of 2 keer per jaar te doen om zo te zorgen dat je je eventuele opgeslagen afvalstoffen kwijtraakt.
Hierdoor functioneren o.a. je lever, nieren en darmen stukken beter en neem je dus weer beter je voedingsstoffen op.
Een detox kuur draagt dus actief bij aan een goede (preventieve) gezondheid.

Veel afvalstoffen in je lijf kunnen ervoor zorgen dat je je minder energiek voelt, vage klachten krijgt en ook dat je aankomt in gewicht of gewoonweg niet afvalt ondanks dat je bewuster oplet wat je eet.
Teveel aan toxische stoffen in je lijf zorgt ervoor dat je meer gezondheidsrisico’s loopt.

Door pure onbewerkte voeding behoud je een voor jou gezond gewicht en een gezond lichaam, dat in staat is zelf de toxische stoffen op een natuurlijke manier af te voeren.
Ik start s morgens met een groot glas lauwwarm water om de boel wakker te schudden.
Dan pak ik een kommetje (tegenwoordig heel popiejopie om dit een “bowl” te noemen)
Maar laten we vooral gewoon doen dan doen we al gek genoeg šŸ˜‰
In deze kom wat geiten- of soja yoghurt naturel zonder suiker, maar mag ook bv griekse yoghurt of biologische yoghurt naturel zijn.
Vers fruit van het seizoen toevoegen, lijnzaad en spirulinapoeder (bevat eiwit, vit.B1, vit.B2, vit.B3, Koper, IJzer, Magnesium, Kalium, Mangaan en bijna elke andere voedingsstof die we nodig hebben). Spirulina is letterlijk het meest voedzame voedsel op aarde.
Tussendoor een groente/fruit smoothie verhouding 80/20 en als lunch een salade naar keuze met als dressing olijfolie en citroensap.
S middags een eiwitrijk tussendoortje en s avonds een maaltijd die uit 80 procent groente bestaat.
Combineren met bv zoete aardappel, kip, vis, peulvruchten, eieren.
Na de avond hap alleen nog maar kruidenthee en water.

Probeer het leuk en afwisselend te houden voor jezelf door veel te variƫren.
Haal verschillende soorten kruidenthee in huis en geef je water voor de afwisseling een smaakje door er bijvoorbeeld muntblad, limoen of komkommer aan toe te voegen.
Na een week zul je merken dat je energielevel omhoog gaat en je behoefte aan bijvoorbeeld zware maaltijden, vet en suikers afneemt.

Detoxen is ook de perfecte start voor het bereiken van een GEZOND GEWICHT!

Geplaatst in Geen categorie.

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *